উদ্বেগের জন্য আমার কতটা প্যাশন ফ্লাওয়ার এক্সট্র্যাক্ট নেওয়া উচিত?

উদ্বেগ এমন একটি বিষয় যা আমাদের আধুনিক, দ্রুত গতির বিশ্বে অনেক লোককে জর্জরিত করে। দৈনন্দিন চাপ থেকে শুরু করে ক্লিনিকাল ডিসঅর্ডার পর্যন্ত, উদ্বেগ কমানোর প্রাকৃতিক উপায় খুঁজে বের করা খুবই সহায়ক হতে পারে। একটি ভেষজ প্রতিকার যা জনপ্রিয়তা অর্জন করেছেআবেগ ফুলের নির্যাস. কিন্তু আপনি কতটা গ্রহণ করা উচিত, এবং এটি কি সত্যিই উদ্বেগের জন্য কার্যকর? আসুন এই প্রাকৃতিক উদ্বেগজনিত ওষুধের সুবিধা এবং সঠিক ডোজ অন্বেষণ করি।

প্যাশন ফ্লাওয়ার কিসের জন্য ভালো?

প্যাশন ফুল (প্যাসিফ্লোরা ইনকার্নাটা) দক্ষিণ-পূর্ব মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, মেক্সিকো এবং মধ্য ও দক্ষিণ আমেরিকার একটি ক্লাইম্বিং লতা। এর প্রাণবন্ত ফুল এবং ভোজ্য ফল এটিকে একটি জনপ্রিয় বাগানের উদ্ভিদে পরিণত করেছে, তবে এটি এর পাতা এবং ডালপালা থেকে ভেষজ নির্যাস যা থেরাপিউটিক সুবিধা প্রদান করে। প্যাশন ফুল ঐতিহ্যগতভাবে স্থানীয় আমেরিকানরা অনিদ্রা, হিস্টিরিয়া এবং অন্যান্য রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করে আসছে।

আজ, প্যাশন ফুলের নির্যাস তার হালকা প্রশান্তিদায়ক এবং অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি বৈশিষ্ট্যের জন্য সবচেয়ে সুপরিচিত। অসংখ্য গবেষণায় এটি উদ্বেগ, স্ট্রেস, অনিদ্রা এবং এমনকি কিছু ধরণের ব্যথা এবং পেশীর খিঁচুনি কমাতে সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে। প্যাশন ফুলের জৈব সক্রিয় যৌগগুলি, যেমন ফ্ল্যাভোনয়েড, অ্যালকালয়েড এবং গ্লাইকোসাইড, মস্তিষ্কে শান্ত নিউরোট্রান্সমিটার GABA-এর মাত্রা বাড়িয়ে কাজ করে বলে মনে করা হয়।

24টি ক্লিনিকাল ট্রায়াল বিশ্লেষণ করে একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এই উপসংহারে পৌঁছেছেআবেগ ফুলের নির্যাসসাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধির চিকিৎসায় প্লাসিবোর চেয়ে বেশি কার্যকর ছিল, কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রিপোর্ট করা হয়েছে। অন্য একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্যাশন ফ্লাওয়ার সাধারণ উদ্বেগের চিকিত্সার জন্য ড্রাগ অক্সাজেপামের মতোই কার্যকর ছিল, তন্দ্রা, দুর্বলতা বা আসক্তির ঝুঁকি ছাড়াই যা প্রেসক্রিপশন বেনজোডিয়াজেপাইনস হতে পারে।

তাহলে কীভাবে এই প্রাকৃতিক প্রতিকারটি অন্যান্য জনপ্রিয় অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি সাপ্লিমেন্ট যেমন ক্যামোমাইল, ভ্যালেরিয়ান বা লেবু বালামের বিরুদ্ধে স্ট্যাক আপ করে? উদ্বেগ কমানোর জন্য প্যাশন ফ্লাওয়ার, ক্যামোমাইল, ভ্যালেরিয়ান এবং প্ল্যাসিবোর তুলনা করে একটি মাথা-টু-হেড সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্যাশন ফ্লাওয়ার কম মাত্রায়ও তাদের সকলকে ছাড়িয়ে গেছে। এটি প্রস্তাব করে যে প্যাশন ফুল উপলব্ধ আরও শক্তিশালী ভেষজ উদ্বেগগুলির মধ্যে একটি হতে পারে।

আমার কতটা প্যাশন ফ্লাওয়ার নেওয়া উচিত?

যখন ডোজ আসে, বেশিরভাগ গবেষণায় 3.5% ফ্ল্যাভোনয়েড গ্লাইকোসাইড ধারণ করার জন্য প্রমিত প্যাশন ফুলের নির্যাস ব্যবহার করা হয়েছে, যা এর উদ্বেগ-বিরোধী কার্যকলাপে প্রধান অবদানকারী বলে মনে করা হয়। সাধারণ ডোজগুলি প্রতিদিন 200-800 মিলিগ্রাম থেকে বিভক্ত মাত্রায় নেওয়া হয়। অনেক গবেষণায় প্রতিদিন 200-400 মিলিগ্রামের নিম্ন প্রান্তে উপকার পাওয়া গেছে।

এটি সাধারণত প্রায় 200-300 মিলিগ্রামের কম ডোজ দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং প্রয়োজনে ধীরে ধীরে বাড়ানোর জন্য, প্রতিদিন 800 মিলিগ্রামের উচ্চ সীমার নিচে থাকা। নির্যাসটি খাবারের সাথে নেওয়া ভাল কারণ এটি কিছু লোকের জন্য খালি পেটে পেট খারাপ হতে পারে। যদিও প্যাশন ফ্লাওয়ার তুলনামূলকভাবে ভালভাবে সহ্য করা হয়, সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে মাথা ঘোরা, বিভ্রান্তি, পেশী সমন্বয়ের অভাব এবং খুব বেশি মাত্রায় গ্রহণ করা হলে অত্যধিক উপশম অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

একটি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা হল প্যাশন ফ্লাওয়ার কিছু ওষুধ বা পরিপূরকগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে, যেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, সিডেটিভস, অ্যান্টিকনভালসেন্টস এবং রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধ। যে কোন নতুন সম্পূরক হিসাবে, এটি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়আবেগ ফুলের নির্যাস, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো চিকিৎসা শর্ত থাকে বা প্রেসক্রিপশনের ওষুধ সেবন করেন। নিরাপত্তা তথ্যের অভাবের কারণে গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য প্যাশন ফুলও সুপারিশ করা হয় না।

প্যাশন ফ্লাওয়ার এক্সট্র্যাক্টের সুবিধাগুলি কী কী?

এর উদ্বেগ-বিরোধী প্রভাবের বাইরে, আবেগ ফুলের নির্যাস কিছু অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করতে পারে:

• ঘুম এইড

অনেকে প্যাশন ফুলকে হালকা ঘুমের সাহায্য এবং অনিদ্রার চিকিত্সা হিসাবে সহায়ক বলে মনে করেন। এর প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্যগুলি ঘুমের বিলম্বিতা কমাতে পারে (ঘুমানোর সময়) এবং পরের দিন আপনাকে বিরক্ত না করে ঘুমের গুণমান উন্নত করতে পারে।

• ব্যাথা থেকে মুক্তি

কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে প্যাশন ফুল নির্দিষ্ট ধরণের ব্যথার জন্য উপকারী হতে পারে, যেমন মাসিকের ক্র্যাম্প, মাথাব্যথা এবং পেশীর খিঁচুনি বা স্নায়ুর আঘাত থেকে ব্যথা। এর অ্যান্টি-স্পাসমোডিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব সম্ভবত ব্যথা উপশমে অবদান রাখে।

• ADHD

প্রারম্ভিক গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে প্যাশন ফুল ADHD আক্রান্ত শিশুদের মনোযোগ, আবেগ এবং হাইপারঅ্যাকটিভিটি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে যখন প্রচলিত চিকিত্সার সাথে মিলিত হয়। যাইহোক, আরো গবেষণা এখনও প্রয়োজন.

• মৃগী রোগ

প্রাণীদের গবেষণায় দেখা গেছে প্যাশন ফুলের অ্যান্টিকনভালসেন্ট এবং নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব থাকতে পারে যা মৃগীরোগের জন্য উপকারী হতে পারে। যাইহোক, মানব পরীক্ষার বর্তমানে অভাব রয়েছে।

• হার্টের স্বাস্থ্য

টেস্ট টিউব গবেষণা দেখায়আবেগ ফুলের নির্যাসহৃদপিন্ডের কোষকে আঘাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে এবং এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং রক্তচাপ কমানোর প্রভাব থাকতে পারে। কিন্তু এটা অজানা যে এই সুবিধাগুলি জীবিত প্রাণীদের জন্য অনুবাদ করে কিনা।

যদিও আবেগ ফুল বিভিন্ন অবস্থার জন্য প্রতিশ্রুতি ধারণ করে, বেশিরভাগ শক্তিশালী প্রমাণ এর অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি এবং প্রশমক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সম্পর্কিত। উপযুক্ত থেরাপিউটিক ডোজ স্থাপন এবং দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তা মূল্যায়ন করার জন্য আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন। যেকোনো সম্পূরকের মতো, আবেগের ফুলকে উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা অন্যান্য অবস্থার প্রমাণিত চিকিৎসার বিকল্প হিসাবে দেখা উচিত নয়। কিন্তু হালকা উদ্বেগ উপশমের জন্য, আবেগের ফুলটি বিবেচনা করার জন্য একটি মৃদু, প্রাকৃতিক বিকল্প হতে পারে।

প্যাশন ফ্লাওয়ার কি সবার জন্য নিরাপদ?

উল্লিখিত হিসাবে, প্যাশন ফুল সাধারণত সুপারিশকৃত মাত্রায় নেওয়া হলে বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ এবং ভাল-সহনীয় বলে মনে করা হয়। যাইহোক, কিছু গুরুত্বপূর্ণ ব্যতিক্রম এবং সতর্কতা রয়েছে:

• গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো

নিরাপত্তা তথ্যের অভাবের কারণে, ডাক্তারি তত্ত্বাবধানে না থাকলে প্যাশন ফুল গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের দ্বারা এড়ানো উচিত। সম্পূরকগুলি সম্ভাব্যভাবে প্লাসেন্টা অতিক্রম করতে পারে বা মায়ের দুধের মাধ্যমে শিশুর কাছে যেতে পারে।

• শিশুরা

যদিও প্যাশন ফ্লাওয়ার বাচ্চাদের মধ্যে ADHD উপসর্গগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে, তবে শিশুদের জনসংখ্যার দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তার জন্য সম্পূরকগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মূল্যায়ন করা হয়নি। শুধুমাত্র ডাক্তারের নির্দেশে শিশুদের দিন।

• সার্জারি

প্যাশন ফ্লাওয়ার অ্যানেস্থেশিয়া এবং কিছু ব্যথার ওষুধের নিরাময়কারী প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে। যেকোনো নির্ধারিত অস্ত্রোপচারের অন্তত দুই সপ্তাহ আগে এটি গ্রহণ করা বন্ধ করুন।

• ঔষধ মিথস্ক্রিয়া

প্যাশন ফুল সম্ভাব্য অনেক সাধারণ প্রেসক্রিপশন ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, সিডেটিভস, অ্যান্টিকনভালসেন্টস, রক্ত ​​পাতলাকারী এবং আরও অনেক কিছু। সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া এড়াতে আপনি যে কোনও সম্পূরক গ্রহণ করেন তা সর্বদা প্রকাশ করুন।

• ড্রাইভিং বা অপারেটিং মেশিনারি

একটি প্রশমক ভেষজ হিসাবে, প্যাশন ফুল তন্দ্রা বা মাথা ঘোরা হতে পারে এবং আপনার গাড়ি চালানো বা ভারী যন্ত্রপাতি চালানোর ক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে, বিশেষ করে উচ্চ মাত্রায়।

• চিকিৎসাবিদ্যা শর্ত

স্তন ক্যান্সার, জরায়ু ফাইব্রয়েড বা এন্ডোমেট্রিওসিসের মতো হরমোন-সংবেদনশীল অবস্থার সাথে যারা সম্ভাব্য ইস্ট্রোজেনিক প্রভাবের কারণে প্যাশন ফুল এড়াতে চাইতে পারেন। আপনার যদি নিম্ন রক্তচাপ, পারকিনসন্স রোগ থাকে বা MAO ইনহিবিটর সেবন করেন তবে সতর্কতা অবলম্বন করুন।

সঠিক ডোজ, সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া এবং কাদের প্যাশন ফুল এড়ানো উচিত তা বোঝার মাধ্যমে আপনি নিরাপদে এই প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি প্রতিকার গ্রহণ করতে পারেন। যেকোনো নতুন সাপ্লিমেন্টের মতো, কম শুরু করুন এবং কোনো প্রতিকূল প্রভাবের জন্য পর্যবেক্ষণ করার সময় ধীরে যান। এবং সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার বিদ্যমান চিকিৎসা শর্ত থাকে।

আমাদেরপ্যাশন ফ্লাওয়ার এক্সট্রাক্ট বাল্কগ্রাহকদের কাছ থেকে সর্বসম্মত প্রশংসা পেয়েছে। আপনি যদি এই পণ্য সম্পর্কে আরো জানতে চান, যোগাযোগ বিনা দ্বিধায় দয়া করেSales@Kintaibio.Com.

তথ্যসূত্র:

1. মিরোদ্দি এম, ক্যালাপাই জি, নাভারা এম, মিনসিউলো পিএল, গাঙ্গেমি এস. প্যাসিফ্লোরা ইনকার্নাটা এল.: এথনোফার্মাকোলজি, ক্লিনিকাল অ্যাপ্লিকেশন, ক্লিনিকাল ট্রায়ালের নিরাপত্তা এবং মূল্যায়ন। জে ইথনোফার্মাকল। 2013 সেপ্টেম্বর 25;150(3):791-804।

2. ধাওয়ান কে, কুমার আর, শর্মা এ. প্যাসিফ্লোরা ইনকার্নাটা রুটের উদ্বেগজনক কার্যকলাপ ইঁদুরে বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ নির্যাস। ফার্মাকোলজিয়া। 2022 নভেম্বর 10;13(5):143-149।

3. অ্যাপেল কে, রোজ টি, ফিবিচ বি, ক্যামলার টি, উইন্টারহফ এইচ, রেইনহোল্ড ডি. প্যাসিফ্লোরা ইনকার্নাটা এল. ফাইটোথার রেস দ্বারা -অ্যামিনোবুটিরিক অ্যাসিড (GABA) সিস্টেমের মডুলেশন। 2011 জানুয়ারী;25(6):838-43।

4. মিয়াসাকা এলএস, আতাল্লাহ এএন, সোয়ারেস বিজি। উদ্বেগজনিত ব্যাধির জন্য প্যাসিফ্লোরা। Cochrane ডেটাবেস সিস্ট রেভ. 2007 জানুয়ারী 24; 2007(1):CD004518।

5. আখন্দজাদেহ এস, নাঘাভি এইচআর, ভাজিরিয়ান এম, শায়েগানপুর এ, রশিদি এইচ, খানি এম। প্যাশনফ্লাওয়ার সাধারণ উদ্বেগের চিকিত্সায়: অক্সাজেপামের সাথে একটি পাইলট ডাবল-ব্লাইন্ড এলোমেলো নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। জে ক্লিন ফার্ম থার। 2001 অক্টোবর;26(5):363-7।

6. Aslanargun P, Cuvas O, Dikmen B, Aslan E, Yazir Y. Passiflora incarnata Linneaus স্পাইনাল অ্যানেস্থেশিয়ার আগে একজন উদ্বিগ্ন হিসাবে। জে অ্যানেসথ। 2012 ফেব্রুয়ারী;26(1):39-44।